루틴의힘1 감정 파도 속에서 나를 지키는 일, 나만의 작은 회복 루틴 감정 기복이 심한 날에도 스스로를 단단히 붙잡아주는 힘은 '작은 루틴'에서 시작됩니다.단루실(단단한 루틴 실험실)은 감정에 휘둘리지 않고 나를 지키는 루틴을 어떻게 만들어갔는지를 기록합니다. 작은 실천이 쌓여 내면을 단단하게 하는 과정을 한 걸음씩 남겨봅니다.불안정한 내면 속에서도 나를 다시 중심으로 되돌리는 실천을 함께 찾아가 보세요.감정이 요동치는 날, 스스로가 낯설었던 순간들감정은 예고 없이 몰아치곤 합니다.어떤 날은 특별한 일이 없어도 마음이 깊게 가라앉고,평소엔 웃어넘겼을 일에도 이유 없이 울컥하는 날이 있습니다.그럴 때면 내 감정이 내 것이 아닌 것처럼 느껴졌고,스스로를 이해하지 못하는 답답함에 빠져들곤 했습니다.무엇보다 힘들었던 건,그 감정이 나를 완전히 덮어버리는 순간이었습니다.평소엔 침착.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
