감정관리2 작은 정리 루틴이 공간을 살리는 이유 작은 정리 루틴은 단순히 물건을 치우는 일이 아니라, 감정과 마음의 흐름을 정돈하는 실천입니다. 단루실은 어지러운 공간 속에서 스스로를 회복해 가는 과정을 기록하며, 일상을 가볍게 비우고 삶의 균형을 찾는 따뜻한 루틴을 제안합니다. 정리 루틴이 마음과 연결되는 이유공간이 어지러울수록 마음도 같이 복잡해졌어요. 책상 위에 쌓인 종이, 옷걸이에 대충 걸쳐진 외투, 냉장고에 오래된 식재료들까지... 하나하나가 별 일 아닌 듯해도 그걸 마주하는 순간마다 정서적 피로감이 쌓였죠. 정리를 미루는 날일수록 나 자신에게서도 점점 멀어지는 기분이 들었고, 반대로 작은 정리를 시작했을 때는 '나는 내 삶을 다루고 있다'는 감각이 조금씩 되살아났어요. 그래서 정리는 단순한 치우기가 아니라 감정과 일상을 회복하는 시작점일 수.. 2025. 7. 4. 아침 루틴으로 하루 감정 흐름 바꾸기 감정 기복이 심한 HSP에게 아침은 하루 전체의 정서를 결정짓는 중요한 시간입니다. 단루실은 남들과 비교하지 않고, 나만의 리듬에 맞춘 아침 루틴을 실험하며 감정의 흐름을 조율하는 방법을 기록합니다. 오늘 하루, 조용히 나를 깨우고 싶은 당신을 위한 글입니다.아침 기분이 하루를 지배하는 이유아침이라는 시간은 , 단지 하루의 시작이 아니라 감정의 바탕색을 정하는 중요한 순간이기도 해요. 특히 HSP처럼 감정에 민감한 사람에게 아침 기분은 그날 하루를 지배하는 흐름이 되곤 하죠. 저도 처음엔 남들이 하는 미라클 모닝을 따라 해보려 했어요. 새벽부터 일어나 요가, 명상, 계획 쓰기... 이상적으로 보였고, 뭔가 성공한 사람처럼 느껴졌거든요. 하지만 현실은 며칠 못 가 무너졌고, 자책이 따라왔죠. 그 후로는 나.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
