자기이해와 회복의 기록2 작은 정리 루틴이 공간을 살리는 이유 작은 정리 루틴은 단순히 물건을 치우는 일이 아니라, 감정과 마음의 흐름을 정돈하는 실천입니다. 단루실은 어지러운 공간 속에서 스스로를 회복해 가는 과정을 기록하며, 일상을 가볍게 비우고 삶의 균형을 찾는 따뜻한 루틴을 제안합니다. 정리 루틴이 마음과 연결되는 이유공간이 어지러울수록 마음도 같이 복잡해졌어요. 책상 위에 쌓인 종이, 옷걸이에 대충 걸쳐진 외투, 냉장고에 오래된 식재료들까지... 하나하나가 별 일 아닌 듯해도 그걸 마주하는 순간마다 정서적 피로감이 쌓였죠. 정리를 미루는 날일수록 나 자신에게서도 점점 멀어지는 기분이 들었고, 반대로 작은 정리를 시작했을 때는 '나는 내 삶을 다루고 있다'는 감각이 조금씩 되살아났어요. 그래서 정리는 단순한 치우기가 아니라 감정과 일상을 회복하는 시작점일 수.. 2025. 7. 4. 감정 파도 속에서 나를 지키는 일, 나만의 작은 회복 루틴 감정 기복이 심한 날에도 스스로를 단단히 붙잡아주는 힘은 '작은 루틴'에서 시작됩니다.단루실(단단한 루틴 실험실)은 감정에 휘둘리지 않고 나를 지키는 루틴을 어떻게 만들어갔는지를 기록합니다. 작은 실천이 쌓여 내면을 단단하게 하는 과정을 한 걸음씩 남겨봅니다.불안정한 내면 속에서도 나를 다시 중심으로 되돌리는 실천을 함께 찾아가 보세요.감정이 요동치는 날, 스스로가 낯설었던 순간들감정은 예고 없이 몰아치곤 합니다.어떤 날은 특별한 일이 없어도 마음이 깊게 가라앉고,평소엔 웃어넘겼을 일에도 이유 없이 울컥하는 날이 있습니다.그럴 때면 내 감정이 내 것이 아닌 것처럼 느껴졌고,스스로를 이해하지 못하는 답답함에 빠져들곤 했습니다.무엇보다 힘들었던 건,그 감정이 나를 완전히 덮어버리는 순간이었습니다.평소엔 침착.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
